Открытый урок от академии EDPRO
6 вопросов нутрициологу
18 октября
в 12:00 по Москве
Как оздоровить сердце?
Как улучшить состояние волос, ногтей?
Как набрать мышечную массу?
И ответы еще на 3 вопроса
Вы узнаете самое главное о том:
1
2
3
Этот вебинар для вас,
если вы хотите достичь следующих целей:
ПОХУДЕНИЕ
● как грамотно снижать калорийность;
● какой принцип питания быстрее всего приблизит вас к оптимальному весу.
● какой принцип питания быстрее всего приблизит вас к оптимальному весу.
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
● как увеличивать количество белка;
● что есть после силовой тренировки;
● углеводы – друг или враг?
● что есть после силовой тренировки;
● углеводы – друг или враг?
УЛУЧШИТЬ ВОЛОСЫ И НОГТИ
● почему важен белок;
● какие 6 микроэлементов особенно важны;
● 2 витамина для красоты.
● какие 6 микроэлементов особенно важны;
● 2 витамина для красоты.
СНИЗИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
● какие факторы повышают желание есть сладости;
● проверенные способы снизить потребность в сладком.
● проверенные способы снизить потребность в сладком.
ОЗДОРОВИТЬ
СЕРДЦЕ
СЕРДЦЕ
● роль полиненасыщенных жирных кислот;
● 3 вещества, которые оздоравливают сердечно-сосудистую систему;
● что нужно знать о гликемическом индексе продуктов.
● 3 вещества, которые оздоравливают сердечно-сосудистую систему;
● что нужно знать о гликемическом индексе продуктов.
НЕ ДОПУСТИТЬ ДИАБЕТ
● на каком 1 элементе нужно сделать акцент в питании;
● принципы правильного комбинирования пищи;
● какой должна быть доля
Омега-3 в рационе.
● принципы правильного комбинирования пищи;
● какой должна быть доля
Омега-3 в рационе.
На открытом уроке вы узнаете самое главное:
1
Нужно ли считать калории? Плюсы и минусы расчета, 5 лучших мобильных трекеров калорий.
2
Принципы питания от экспертов из Гарвардской школы общественного здоровья.
3
Особенности рационов для похудение, набора мышечной массы, предупреждения развития возрастных заболеваний.
4
Калорийные ЗОЖ продукты и все, что о них нужно знать.
5
Как преодолеть тягу к сладкому: 4 эффективных способа.
6
9 опасных последствий низкокалорийного питания.
7
Что важно учитывать при составлении рациона веганам и вегетарианцам.
Только полезная информация!
За 2 часа урока вы получите много практических знаний, которые сможете сразу же начать применять!
Автор и ведущая открытого урока
Ольга Пустыльникова
◉ Нутрициолог
◉ Канадская школа нутрициологии CSNN (Canadian School of Natural Nutrition)
«Не нужно жертвовать здоровьем ради красоты или красотой ради здоровья!»
◉ Канадская школа нутрициологии CSNN (Canadian School of Natural Nutrition)
«Не нужно жертвовать здоровьем ради красоты или красотой ради здоровья!»
После открытого урока вы будете уметь:
1
Рассчитывать ваши нормы
по макроэлементам: жиры, белки, углеводы.
по макроэлементам: жиры, белки, углеводы.
2
Правильно подбирать калорийность питания под разные задачи.
3
Снижать гликемический индекс рациона с помощью правильно подобранных продуктов.
4
Распознавать скрытый сахар в продуктах.
5
Различать некалорийные и калорийные
сахарозаменители.
сахарозаменители.
6
Питаться вкусно и разнообразно, придерживаясь принципов здорового питания.
Регистрируйтесь на открытый урок
6 вопросов нутрициологу
ООО «Международная академия дополнительного профессионального образования»
ИНН: 7734432085 ОГРН: 1197746745635
Адрес офиса: 123290, Москва, 1 Магистральный тупик, 11с1
ИНН: 7734432085 ОГРН: 1197746745635
Адрес офиса: 123290, Москва, 1 Магистральный тупик, 11с1
support@edprodpo.com