Дополнительное
профессиональное образование
Горячая линия
Открытый урок от академии EDPRO
6 вопросов нутрициологу
18 октября
в 12:00 по Москве
Как оздоровить сердце?
Как улучшить состояние волос, ногтей?
Как набрать мышечную массу?
И ответы еще на 3 вопроса
Вы узнаете самое главное о том:
1
2
3
Этот вебинар для вас,
если вы хотите достичь следующих целей:
ПОХУДЕНИЕ
● как грамотно снижать калорийность;
● какой принцип питания быстрее всего приблизит вас к оптимальному весу.
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
● как увеличивать количество белка;
● что есть после силовой тренировки;
● углеводы – друг или враг?
УЛУЧШИТЬ ВОЛОСЫ И НОГТИ
● почему важен белок;
● какие 6 микроэлементов особенно важны;
● 2 витамина для красоты.
СНИЗИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
● какие факторы повышают желание есть сладости;
● проверенные способы снизить потребность в сладком.
ОЗДОРОВИТЬ
СЕРДЦЕ
● роль полиненасыщенных жирных кислот;
● 3 вещества, которые оздоравливают сердечно-сосудистую систему;
● что нужно знать о гликемическом индексе продуктов.
НЕ ДОПУСТИТЬ ДИАБЕТ
● на каком 1 элементе нужно сделать акцент в питании;
● принципы правильного комбинирования пищи;
● какой должна быть доля
Омега-3 в рационе.
На открытом уроке вы узнаете самое главное:
1
Нужно ли считать калории? Плюсы и минусы расчета, 5 лучших мобильных трекеров калорий.
2
Принципы питания от экспертов из Гарвардской школы общественного здоровья.
3
Особенности рационов для похудение, набора мышечной массы, предупреждения развития возрастных заболеваний.
4
Калорийные ЗОЖ продукты и все, что о них нужно знать.
5
Как преодолеть тягу к сладкому: 4 эффективных способа.
6
9 опасных последствий низкокалорийного питания.
7
Что важно учитывать при составлении рациона веганам и вегетарианцам.
Только полезная информация!
За 2 часа урока вы получите много практических знаний, которые сможете сразу же начать применять!
Автор и ведущая открытого урока
Ольга Пустыльникова
Нутрициолог

Канадская школа нутрициологии CSNN (Canadian School of Natural Nutrition)



«Не нужно жертвовать здоровьем ради красоты или красотой ради здоровья!»
После открытого урока вы будете уметь:
1
Рассчитывать ваши нормы
по макроэлементам: жиры, белки, углеводы.
2
Правильно подбирать калорийность питания под разные задачи.
3
Снижать гликемический индекс рациона с помощью правильно подобранных продуктов.
4
Распознавать скрытый сахар в продуктах.
5
Различать некалорийные и калорийные
сахарозаменители.
6
Питаться вкусно и разнообразно, придерживаясь принципов здорового питания.
Регистрируйтесь на открытый урок
6 вопросов нутрициологу
8 (800) 333-77-80
Академия дополнительного профессионального образования